Maradj fiatal!
Egy friss kutatás szerint az életmódunk – különösen a mozgás hiánya, az izomtömeg csökkenése és a zsigeri zsír növekedése – közvetlenül gyorsíthatja az agy öregedését.
A ScienceDaily által ismertetett tanulmány közel 1200 felnőttet vizsgált MRI segítségével, átlagosan 55 éves korosztályban. Egy mesterséges intelligencián alapuló algoritmus mérte fel az alanyok izomtömegét, a zsigeri és bőr alatti zsírt, valamint az agy állapotát. Az eredmények szerint azoknak az agya tűnt biológiailag idősebbnek, akiknek magasabb volt a zsigeri zsír aránya és kevesebb izomzattal rendelkeztek.
Érdekes módon a bőr alatti zsír mennyisége – amelyet általában az elhízással társítunk – nem mutatott kapcsolatot az agy biológiai korával. A kutatók kiemelik, hogy a kronológiai öregedés természetesen együtt jár az izomtömeg csökkenésével és a hasi zsír növekedésével, de most először sikerült kimutatni, hogy ezek a tényezők közvetlenül az agy öregedésével is összefüggnek.
A St. Louis-i Washington Egyetem radiológiai tanszékének docense szerint ezért különösen fontos, hogy idősebb korban is rendszeresen mozogjunk, és fenntartsuk az izomtömeget. Nemcsak a fizikai egészségünk, hanem a szellemi frissességünk megőrzése érdekében is. A kutatás arra is rámutat, hogy az izomtömeg csökkenése hozzájárulhat az Alzheimer-kór kialakulásához, így a mozgás és az aktív életmód az egyik legerősebb eszköz az agy fiatalon tartására.
(Kép: relaxina.hu)