Megkezdődött a téli időszámítás

A mai napon, október 25-én hajnalban hivatalosan is megkezdődött a téli időszámítás: 3:00 órakor 2:00 órára kellett visszaállítani az órákat. Bár vasárnap egy órával tovább alhattunk, az óraátállítás nem múlik el nyomtalanul. A korábbi sötétedés és az eltolódott napi ritmus a mindennapokban is érezhető, miközben szervezetünknek némi időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az megváltozott időbeosztáshoz.

Az egyórás eltolódás ugyanis felboríthatja a belső biológiai óránkat, az úgynevezett cirkadián ritmust. Ez a váltás gyakran alvászavarokkal, fáradékonysággal, koncentrációs problémákkal és ingadozó hangulattal járhat. A szakemberek szerint a belső óránk átállítása akár napokig vagy hetekig is eltarthat, a kora esti sötétség miatt csökkenő természetes napfény pedig a melatonin- és szerotoninszintre is hatással van, ami fokozhatja a téli depresszió kialakulásának kockázatát.

Bár az Európai Unió már 2019-ben megszavazta az óraátállítás eltörlését, a döntés végrehajtása azóta is várat magára, mivel a tagállamok nem tudnak megegyezni a végleges időszámítás kiválasztásában. A jelenlegi előrejelzések és a diplomáciai egyeztetések alapján a rendszer megszüntetése leghamarabb 2027-ben vagy 2028-ban valósulhat meg. Ez azt jelenti, hogy előreláthatóan legalább még 2027 végéig biztosan velünk marad a tavaszi és őszi óraátállítás.